Starling Minds
La pleine conscience
Tout le monde est confronté à des défis à un moment ou à un autre de sa vie et l’objectif de la pleine conscience est de vous aider à mieux gérer ces défis et à vivre une vie plus facile et plus paisible. La pleine conscience signifie être présent, c’est-à-dire prêter attention à nos pensées, nos sentiments, nos émotions et notre environnement au moment présent.
Avec la pleine conscience, nous prenons doucement conscience de notre expérience à chaque instant. En étant présents de cette manière, sans forcer les choses à se produire ni les repousser, nous créons un espace pour de nouvelles façons de réagir. Dans cette séance, vous apprendrez comment la pleine conscience peut vous aider à calmer votre système nerveux et à vous sentir plus détendu.
Starling Minds est un programme numérique destiné à vous aider a gérer votre stress, votre anxiété, un syndrôme d’épuisement ou votre dépression.
Faites le premier pas vers une vie plus saine et plus heureuse.
Comment ça fonctionne
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- Faites un Bilan : Découvrez de précieuses informations sur votre état de santé mentale actuel.
- Perfectionnez vos compétences : Vos séances d’entraînement s’adaptent à vos besoins, vous fournissant des outils, des méthodes et des compétences pour améliorer votre forme mentale.
- Connectez-vous : Partagez vos expériences et trouvez du soutien dans notre communauté anonymisée.
Notre programme est 100% sécurisé. Nous ne vendons vos informations personnelles de santé mentale à personne. Vous aurez l’opportunité de choisir un nom de code anonyme pour intéragir dans la communauté.
